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Rücken-Fitness-Kurs

Wir bieten in Kürze einen Kurs "Rücken-Fitness an. Der Kurs beginnt am Mittwoch, den 25. Oktober 2017, um 19 Uhr in der Aartalhalle in Neuhof (Ziegelhüttenweg) und wird von Natascha Fuhr (Trainerin mit B-Lizenz) geleitet. 

Ziel dieses zertifizierten Angebotes für Erwachsene ist es, den Rücken zu stärken, um vorhandene Rückenbeschwerden zu bekämpfen bzw. diesen vorzubeugen. Hierzu gehören Gleichgewichtsübungen, Yoga-Übungen, Beckenbodentraining, Schulter- und Nackentraining sowie Übungen zum Stressabbau.

Abgerundet wird die Stunde mit Entspannungsübungen, um Muskelverspannungen vorzubeugen. „Das Wirbelsäulentraining soll Wohlbefinden im Ganzen vermitteln und eine bewusste Körperwahrnehmung antrainieren, um somit eine Integration in den Alltag zu ermöglichen“, betont Kursleiterin Natascha Fuhr.

Die Kursgebühr beträgt 89 Euro (für 8 Einheiten á 60 Minuten). Dieses Angebot ist als Präventionskurs nach §20 SGB V anerkannt. Interessenten sollten sich bei ihrer Krankenkasse erkundigen, in welcher Höhe diese einen Zuschuss oder die Übernahme der Kosten gewährt.

Anmeldung und Auskünfte: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!  oder (0160) 96 60 92 47


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